El cabello es uno de nuestros principales atractivos cuando luce bien cuidado y tiene un buen aroma. El problema aparece cuando se ve seco, frágil o no tiene un aroma fresco.
Las causas de estos problemas son muy variadas: caspa, exceso de calor o químicos, falta de higiene o presencia de hongos e infecciones. Existen algunos remedios y tips que le darán vida a tu cabello .
Recomendaciones generales para tener un cabello hermoso
Agua
Aproximadamente un 70% del cabello está compuesto de agua. La recomendación es tomar 8 vasos de agua al día.
Vitaminas
Las vitaminas más importantes para un cabello hermoso son la vitamina A, el grupo de vitaminas B y la vitamina E. La vitamina A beneficia al cuero cabelludo y las vitaminas B, en especial la biotina, le dan fuerza. La vitamina E ayuda al crecimiento saludable del cabello. Incluya una variedad de frutas y verduras en su dieta para obtener sus beneficios.
Minerales
Los minerales fundamentales para la salud del cabello son: la silica, el calcio, el cobre, el zinc y el hierro. Incluya en su dieta panes y cereales integrales, avena que no sea de la instantánea, pepinos, brócoli, chile campana (verde y rojo), garbanzos.
Proteínas y aminoácidos
Los frijoles, las lentejas y las nueces son fuentes ricas en proteínas y aminoácidos.
El cabello está formado en un 90% por proteínas, por lo que consumir estos alimentos resultará en un pelo fuerte con menos probabilidades de dañarse, perder el brillo o desarrollar puntas partidas.
Otros factores que se deben tomar en cuenta
Escoger bien el champú. Primero debe saber qué tipo de cabello tiene. Si es grasoso, seco, mixto o normal. Escoja los productos para su cabello de acuerdo a su tipo.
Dése masajes en el cuero cabelludo. Los masajes estimulan la circulación sanguínea. Una fuente abundante de sangre al cuero cabelludo lo hará crecer mejor.
Usar la secadora, planchas alisadoras y rizadores lo menos posible. Tampoco abuse de los químicos como los tintes, permanentes, alisados, etc.
Usa shampoo con PH neutro de ser posible buscar uno ecológico, ésto ayudara a que tu cabello no pierda fuerza y brillo.
REMEDIOS Y RECETAS
Tomate
El tomate es un nivelador natural del pH que actúa como limpiador y deja buen aroma en el cabello. La cantidad de jugo de tomate que vamos a usar dependerá del largo de tu cabello y la cantidad. El jugo tiene que ser natural, ya que el que compramos en el supermercado trae conservadores que pueden dañar u opacar tu cabello.
Procedimiento:
Una vez que esté listo el jugo, comienza a aplicarlo desde la raíz con un suave masaje hasta llegar a las puntas.
Deja que actúe durante 30 minutos.
Lava el cabello con champú suave.
Este tratamiento lo puedes aplicar hasta dos veces por semana. Es ideal cuando quieres que tu cabello se vea brilloso y sedoso.
Aloe vera
Si tienes problemas de caída de cabello, caspa, exceso de grasa y mal aroma, el aloe vera es tu solución. Solo debes utilizarlo una vez por semana para gozar de sus beneficios.
Ingredientes
¼ taza de aloe vera natural.
Procedimiento:
Aplica el aloe vera sobre tu cabello.
Deja reposar por 15 minutos.
Lava con tu champú y agua tibia.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es uno de los ingredientes imprescindibles de la cocina por sus múltiples usos. Cuando se trata del cabello, permite eliminar los olores desagradables y la grasa excesiva.
Ingredientes
3 partes de agua.
1 parte de bicarbonato de sodio.
Nota: La cantidad final va a depender del largo de tu cabello. Lo recomendable es comenzar con poco e ir aumentando conforme se necesite.
Procedimiento
Mezcla los ingredientes hasta crear una pasta homogénea.
Moja tu cabello y retira el exceso de agua con una toalla, de tal forma que quede húmedo.
Aplica la mezcla y deja que repose 5 minutos.
Enjuaga con agua tibia.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana restaura el pH de tu cabello, combate el frizz (encrespamiento) y lo deja brillante. Es perfecto para eliminar cualquier ingrediente que causa mal olor.
Ingredientes:
½ cucharada de vinagre de manzana.
1 taza de agua (250 ml).
Procedimiento:
Mezcla los dos ingredientes.
Rocía la mezcla sobre el cabello seco y deja que actué por un par de minutos.
Lava el cabello.
Jugo de limón
El jugo de limón es un ingrediente de increíbles beneficios para el cuerpo y el cabello. Además de limpiar, te ayuda a combatir de forma natural la caspa y sus infecciones. A cambio, te deja un aroma fresco en el cabello y una textura suave.
Ingredientes:
Jugo de 2 limones.
1 taza de agua (250 ml).
Procedimiento:
Mezcla los dos ingredientes y aplica sobre el cabello.
Deja la mezcla por dos minutos.
Aplica el champú y lava tu cabello como lo haces normalmente.
Es recomendable usar este remedio solo una vez a la semana. El uso excesivo de limón puede ocasionar que tu cabello se decolore. Si tienes la intención de aclarar el cabello, puedes aplicar la receta hasta un par de veces por semana.
Miel y canela
Tanto la canela como la miel tienen propiedades antifúngicas y antibacterianas muy útiles. Tienes dos opciones para esta receta. La primera es consumir la mezcla de estos dos ingredientes diariamente. En este caso, la canela debe ser los más fresca posible y puede ser en forma de infusión o mezclados los dos ingredientes en una cucharadita.
La segunda opción, y más recomendable, es la siguiente:
Ingredientes:
½ cucharada de canela en polvo (10 g).
1 taza de agua hirviendo (250 g).
1 cucharadita de miel de abeja (7,5 g).
Procedimiento:
Mezcla la canela en polvo con el agua hirviendo.
Deja que la mezcla repose unos 20-25 minutos.
Agrega la miel y revuelve bien.
Aplica la mezcla sobre el cabello y asegúrate de que lo envuelve completamente.
Espera 45 minutos y lava con agua tibia y champú.
Nota. Esta mascarilla puede aclarar tu cabello, por lo que no recomendamos su uso excesivo.
Aceite esencial de romero
Este remedio natural te ayudará a darle brillo a tu cabello y estimular los folículos evitando la caída del cabello y la aparición temprana de canas. Agrega 10 gotas en tu botella de shampoo y cuando lo utilices déjalo actuar por unos minutos.
Aceite de limón
Además de su aroma estimulante este aceite previene la resequedad, una de las principales causas del cabello dañado. Puedes agregar 10 gotas en tu shampoo y aplicarlo haciendo suaves masajes capilares.
Vitamina E
La vitamina E es especialmente revitalizante para el cabello, y puedes incorporarla con aceites ricos en ella, como el de canola o colza, o en cápsulas que puedes conseguir en nuestra tienda.
Consejos para tratar el cabello dañado
Para devolverle fortaleza a tu cabello y que luzca sano puedes intentar estos trucos:
Cepilla tu cabello dividido en pequeñas porciones y comenzando desde las puntas. Utiliza un peine de dientes anchos.
Evita los peinados tirantes ya que debilitan los folículos y hacen que se quiebre el cabello.
Utiliza accesorios sin filo ni bordes de metal. Preferentemente usa bandas forradas en tela y hebillas de plástico.
Protege tu cabello del sol con gorras o permaneciendo a la sombra.
Descansa correctamente y evita los picos de estrés.
Algunos consejos extra
Los remedios que te hemos enumerado son increíbles. Sin embargo, hay algunos cuidados básicos que no debes omitir si quieres un cabello bonito y con buen aroma siempre. Estos consejos son:
Lava regularmente tu cabello.
Cambia y lava frecuentemente la funda de tu almohada, la toalla con la que secas tu cabello y el cepillo que usas.
Evita consumir cantidades exageradas de ajo o cebolla.
Lleva una dieta equilibrada.
Toma mucha agua.
Evita usar acondicionador en las raíces del cabello.
Usa un champú que contenga ácido salicílico y sulfuro.
Evita cepillar en exceso cuando tienes caspa, para evitar que se contagien partes sanas.
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